cuidados de la prostata

Consejos para cuidar la Próstata

La salud prostática es muy importante para la calidad de vida de los hombres, por ello te damos algunos tips para evitar problemas y enfermedades urológicas en el futuro.

Consejos para cuidar la próstata del Centro Especializado en Urología:

  • Toma de 2 a 3 litros diariamente de agua natural a lo largo del día.
  • Evita los atracones de comidas con grasas saturadas, harinas refinadas, exceso de sodio, colesterol.
  • El consumo de alcohol procura que sea moderado y bebe un vaso de agua natural entre copa y copa.
  • Evita o bien erradica el consumo de cualquier tipo de tabaco.
  • Si tienes antecedentes de problemas prostáticos de familiares de primer grado te debes realizar hacer controles periódicos. El urólogo te especificará de que tipo y qué tan frecuentes.
  • Los controles prostáticos deben comenzar a partir de los 45 años para todos los varones.
  • Evita el exceso de monturas de animales, bici o moto, aunque siempre puedes hacerlo con los asientos adecuados que hay actualmente.
  • No aguantes demasiado tiempo la orina.
  • Realizar ejercicio diario. Una caminata cada día de 30 minutos es excelente para la salud.
  • Ingiere diariamente una buena cantidad de frutas por la mañana y verduras el resto del día para prevenir estreñimiento.
  • Siempre que orines debes secar el pene sobre todo si no esta circuncidado. Evita tener el pene húmedo, hay que lavarlo y secarle todos los días.
  • Cuando presentes una hematuria (sangre en la orina), ardor, comezón o alguna otra anomalía consulta al urólogo.

Agenda tu consulta aquí. No te tomará más de 5 minutos. Recuerda, tu salud es tu mayor riqueza.